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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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