宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian re电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决sponse)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序(电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

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