说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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